I föreläsningen får ni lära känna Mathias och höra om hans väg in i destruktiviteten och vägen tillbaka till livet. Vad som triggade igång beroendet och hur alkoholmissbruket eskalerade.

Hur vänder man motgång till framgång i måendet?

Hur fixar man vardagen med höga krav på prestation, överlevnad och perfektion?

Att våga falla men resa sig igen. Att tro på sig själv och hitta en vilja, styrka och ett jäklaranamma.

Att nå botten där det till slut handlar om liv eller död.

Våga tro att det går att bryta destruktiva mönster, att våga lita på sin egen styrka.

Våga söka och ta emot hjälp.

Våga visa sig svag och sårbar för att kunna bli stark. Mathias vill visa er att allt är möjligt, att genom ett starkt självledarskap ta tillbaka kontrollen över sitt eget liv.

Hur får man in kost- och träningsrutiner som faktiskt fungerar i vardagen, långsiktigt?

Hur vet vi vad vi ska äta och när?

Att rörelse och vad vi stoppar i oss är viktigt vet vi ju alla, och vi har under årtionden provat oss fram via dieter, bantningstips och diverse kroppsideal.

Att veta sina ”triggers”, hitta förklaringar till våra beteenden och lära oss mer kan vi på ett enkelt sätt förändra våra vanor och rutiner i vardagen.

Utan bantning, träningshets och quickfix-dieter.

Det måste fungera och passa in i vårt livspussel, vara görbart, hålla över tid och till och med kanske vara lite roligt!

Mathias delar med sig av sin erfarenhet, kunskap och tips för att må lite bättre varje dag.

Som utbildad kostrådgivare, personlig tränare och med erfarenhet av eget missbruk känner Mathias till fallgroparna, utmaningarna och hur vi kan hitta den bästa balansen.

Med en trygg hand leder Mathias er genom ert event, kick-off eller temadagar och håller ihop programmet och den röda tråden.

Mathias skapar en lättsam och härlig stämning, gärna med hjälp av musik.

Tillsammans med en pianist tar Mathias med er på en hisnande och musikalisk livsresa utöver det vanliga. Med hjälp av sånger som följt Mathias genom livet lockas ni till både tårar, skratt och en intim wow-upplevelse som kryper under skinnet. 

Igenkänning, pepp och inspiration. Som vi ju alla vet-musik framkallar och förstärker känslor!

Med en stor portion självdistans och mycket humor vill Mathias inspirera till livsstilsförändring och att genom att bli den bästa versionen av sig själv också bli en bättre medmänniska.